Alors ne fais pas comme moi (il y a quelques années), ne te dis pas que Yoga = méditation, enfin pas que.

Le yoga est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques. Les techniques employées utilisent des postures physiques (appelées asanas), des pratiques respiratoires (pranayama) et de méditation, ainsi que la relaxation profonde (yoga nidra). Pour paraphraser le site du centre de Yoga et bien-être.

Cela permet de:

– Retrouver son centre, avoir une meilleure posture

– Soulager son dos

– Mieux vieillir

– Apprendre à gérer le stress de la vie quotidienne

– Être plus souple

– Éliminer la fatigue chronique

– Développer sa capacité pulmonaire

– Et bien d’autres choses…

Il faut savoir qu’il existe plusieurs formes de Yoga (hatha, bakti, karma, iyengar, …) à toi de les essayer et de pratiquer celle qui te convient le mieux. Pour ma part, j’ai testé l’ashtanga.

Je dois tout d’abord te dire que le Yoga finalement, je m’y essaie depuis bientôt un an. En fait j’ai commencé chez moi avec un de mes “potes” que tu connais sûrement “Youtube” : Yoga pour débutant. (-_-’). Mais voilà en faisant un cours d’essai de Body balance (un mélange de yoga, relaxation, pilate, …) à ma salle de sport, j’ai compris que Youtube ne me permettait pas de réaliser correctement les positions surtout en tant que néophyte bien qu’autodidacte.

C’est après X cours à la salle, je me suis dis et pourquoi pas une vraie expérience de Yoga et mieux en plein air (exigeante la bichette 😉 ). Au vu de mon expérience à la salle je me voyais faire les positions d’équilibre de la mort qui tue, “le corbeau à une jambe”, “l’oisillon”, …

Désillusion totale, avec Amélie, la fondatrice de Oranga, nous nous sommes “contentées” de faire les bases. Mais comment vous dire, les bases, mais les vraies bases que je pensais maîtriser (que dalle que je maîtrisais).

J’ai eu chaud très très rapidement malgré le temps légèrement couvert et pire … J’ai transpiré (oui transpiré).

Et c’est là où je dis chacun son métier, parce qu’entre la respiration, les enchaînements de positions, les corrections, j’ai vraiment senti quelque chose d’agréable, un lâcher prise que je ne connaissais pas, une abstraction et une paix intérieur assez particulière ( ça a l’air fou mais fais-le et tu comprendras).

En plein air, le long de la Garonne, l’atmosphère un peu humide, un matin avec personne autour de toi pas un bruit (ou presque) à part celui des animaux ou de l’eau, eh bien j’ai A.D.O.R.E. Je te le recommande, juste à titre d’expérience au moins.

A force de pratique, je pense que l’on apprend à :

– mieux gérer tes émotions (ne pas partir au quart de tour, garder son calme face à toutes les situations),

– sentir son corps et être connecté avec l’environnement

– prendre conscience de l’univers, ouvrir son 3ème oeil (je ne sais pas si cela te parle)

– se sentir clair dans sa tête et ses pensées

Et bien d’autres choses, mais je le vois comme ça.

Qui est Oranga? (hihihi) Oranga est Amélie, Amélie est Oranga… (-_- je sors)

Amélie est une scientifique (de formation) mais qui avait une réelle attirance pour tout ce qui est naturel: plantes, huiles essentielles, méditation, reiki, … Du coup un jour elle s’est dit pourquoi ne pas en faire mon métier (#girlpower), et Oranga Bien-être est né.

Pour information Oranga signifie bien-être en Maori (je trouve ça trop chou ).

En tout cas Amélie n’est pas qu’une prof de Yoga, elle est également : naturopathe, masseuse, réflexologue, … mais elle est surtout une de mes rencontres coup de coeur de l’année et elle fait des cannelés à la rose qui tuent !

Bref pour la suivre Facebook .